Perawatan Telinga, Hidung, dan Tenggorok: untuk Hidup yang Lebih Baik

Oleh: dr. Ira Agustine Mutiara, Sp.THT-KL

Menjaga kesehatan merupakan hal penting untuk mendapatkan kualitas hidup yang baik dan bahagia, hal tersebut juga termasuk dalam menjaga kesehatan telinga, hidung, dan tenggorok, bagian tersebut sangat rentan terkena infeksi namun hal tersebut dapat dicegah dengan perawatan yang tepat dan baik.

Membersihkan telinga dengan baik dan benar

Membersihkan telinga merupakan salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan, umumnya telinga merupakan organ yang dapat bertindak “self-cleaning”

Kebanyakan orang menggunakan cotton bud untuk membersihkan telinganya, namun hal tersebut merupakan tindakan kurang tepat karena menyebabkan kotoran telinga masuk ke dalam.

Pada dasarnya, membersihkan telinga cukup menggunakan kain/handuk basah, jika mengalami kotoran telinga yang mengeras maka dapat menggunakan obat tetes telinga untuk melunakkan kotoran telinga. Namun, jika dirasa kotoran telinga yang sangat mengganggu maka dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis Telinga, Hidung, Tenggorok- Bedah Kepala Leher atau dapat dilakukan pembersihan telinga secara berkala setiap enam bulan sekali ke dokter spesialis Telinga, Hidung, Tenggorok- Bedah Kepala Leher.

Nasal Hygiene

Menjaga kebersihan hidung merupakan hal penting untuk bernapas dengan baik, untuk mencegah infeksi, dan mengurangi gejala alergi. Semprotan nasal dengan larutan garam menjadi alat yang tepat untuk menjaga kebersihan hidung, terutama pada bagian lapisan hidung, mencegah hidung dari iritasi, serta membersihkan kotoran dan kuman.

Nutrisi untuk kesehatan telinga

Makanan sangat mempengaruhi kesehatan Telinga, Hidung, dan Tenggorok, konsumsi berbagai varian nutrisi sangat berguna untuk membentuk imun tubuh yang kuat dan melindungi dari infeksi.

Makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan mampu membantu untuk menjaga aliran darah di dalam telinga. Selain itu, makanan yang tinggi kalium seperti pisang, dapat melindungi telinga dari kerusakan diakibatkan polusi suara.

Vitamin untuk kesehatan tubuh

Vitamin berperan penting dalam membentuk imun tubuh yang kuat, yang dimana sangat penting juga untuk kesehatan Telinga, Hidung, Tenggorok. Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang membantu membentuk kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi, vitamin c biasanya ditemukan di buah buahan seperti jeruk dan strawberry.

Pentingnya untuk melakukan kunjungan serta check up rutin kepada dokter spesialis Telinga, Hidung, Tenggorok- Bedah Kepala Leher untuk menjaga kesehatan telinga, hidung, dan tenggorok. Dengan melakukan check up rutin akan membantu untuk mendeteksi permasalahan yang terjadi secara lebih cepat, hal tersebut mencegah untuk menjadi komplikasi tahap lanjut.

Informasi & buat janji temu Dokter, hubungi:

• Contact Centre: 1 500 908
• WhatsApp Chatbot Appointment: +62 8122 2309 911