Penyakit Jantung Bukan Hanya Menyerang Orang Tua: Waspada Sejak Usia Muda

Oleh: Prof. Dr. dr. Bambang Budi Siswanto, Sp.JP(K), FISHR, FAsCC, FAPSC, FACC

Selama ini banyak orang mengira penyakit jantung hanya terjadi pada mereka yang sudah lanjut usia. Padahal faktanya, saat ini penyakit jantung semakin sering ditemukan pada usia produktif, bahkan mulai dari usia 20–40 tahun. Gaya hidup modern menjadi salah satu penyebab utamanya.

Kenapa Usia Muda Bisa Terkena Penyakit Jantung?

Beberapa faktor yang membuat penyakit jantung kini banyak menyerang usia muda antara lain:

• Pola makan tidak sehat: sering mengonsumsi makanan cepat saji, gorengan, dan minuman manis
• Kurang olahraga: aktivitas harian lebih banyak duduk
• Merokok dan vape: merusak pembuluh darah dan mempercepat penyempitan arteri
• Stres tinggi: memicu tekanan darah naik dan gangguan irama jantung
• Kadar kolesterol, gula darah, dan asam urat tinggi tanpa disadari
• Riwayat keluarga dengan penyakit jantung

Yang berbahaya, banyak orang muda tidak merasa memiliki keluhan berarti sehingga jarang melakukan pemeriksaan kesehatan rutin.

Gejala yang Sering Diabaikan

Pada usia muda, gejala penyakit jantung sering dianggap hal sepele, seperti:

• Mudah lelah saat melakukan aktivitas ringan
• Nyeri atau rasa tertekan di dada
• Jantung berdebar tidak teratur
• Sesak napas
• Pusing atau hampir pingsan

Jika keluhan ini muncul berulang, jangan menunda untuk berkonsultasi dengan dokter.

Pentingnya Deteksi Dini

Penyakit jantung dapat dicegah dan dikendalikan bila terdeteksi lebih awal. Pemeriksaan sederhana seperti cek tekanan darah, kolesterol, gula darah, asam urat, EKG, atau treadmill test dapat membantu mengenali risiko sebelum terjadi komplikasi serius.

Deteksi dini bukan berarti mencari penyakit, tetapi merupakan langkah untuk menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.

Langkah Mudah Menjaga Jantung Sehat Sejak Muda

• Rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari
• Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan makanan rendah lemak
• Batasi konsumsi gula, garam, dan makanan olahan
• Berhenti merokok dan hindari vape
• Kelola stres dengan baik
• Lakukan medical check-up secara berkala

Perubahan kecil yang dimulai hari ini dapat memberikan dampak besar di masa depan. Penyakit jantung bukan lagi masalah usia tua. Siapa pun bisa berisiko, termasuk Anda yang masih muda dan merasa sehat.

FAQ

Apakah anak muda bisa terkena penyakit jantung?
Ya, penyakit jantung dapat menyerang usia muda, bahkan meningkat pada usia 20–40 tahun akibat gaya hidup tidak sehat dan faktor genetik.

Apa saja tanda awal gangguan jantung yang sering diabaikan?
Tanda awal meliputi mudah lelah, nyeri dada, jantung berdebar, sesak napas, atau pusing.

Seberapa penting medical check-up untuk jantung?
Sangat penting untuk mengetahui risiko sejak dini dan menentukan langkah pencegahan yang tepat.

Hubungi Kami

Untuk informasi & buat janji temu Dokter